愛美必然是一件好事情，但是我們所追求的各種美，不能忘了健康是前提。為了美麗和健康兼得，我們今天就再來聊聊：如何燙染髮還儘量不傷發。
1/ 燙染最好分開來
不少朋友到了美髮店乾脆燙髮+染髮一次搞定，這樣確實會省事兒不少。染髮從原理上來了解，是通過讓頭髮表面產生氧化實線顏色變化，燙髮則是利用一些化學試劑先將頭髮中的氫鍵和硫化氫打破，讓發芯的結構重新組合併穩定下來。
但不管是染髮還是燙髮，其實都會對頭皮和頭髮造成傷害。燙髮就相當於強行打開和閉合頭髮的毛鱗片，這樣會損傷毛鱗片，甚至還可能會影響染髮的效果。
燙染同時進行只會加劇頭髮和頭皮的老化，相當於讓「傷害來的更猛烈了一些」。所以一般情況下美髮店的理髮師，也都不建議燙髮染髮同時進行。燙染最好至少相隔半個月，能給頭皮和髮絲一個不錯的恢復時間!
2/ 染髮的小建議
染髮的次數能少儘量少，再好的染髮劑還是會對頭髮甚至身體帶來傷害。而且造成的傷害與染髮的次數、漂染的時間、濃度等等都成正比。所以減少染髮次數，就等於在變相的保護頭髮。
① 染髮前先護髮
染髮可以在頭皮上塗抹一些凡士林，先將保護工作做到位。染髮前一天也可以不洗頭，這樣皮脂腺自身分泌的油脂也可以起到保護頭皮的作用，相當於形成了一道天然的防護膜。
② 做皮測很有必要
不少朋友都覺得這很繁瑣，而且意義也不是很大。多做一步就可以讓安全更多一些，健康更多一些，和樂而不為呢?我們在染髮前可以用少量染髮劑塗抹於手臂內側皮膚或者耳後，觀察3天左右沒有過敏反應，再進行染髮也不會耽誤太多。
③ 不染髮根，細心清洗
染髮過程中儘量別染到髮根部位，這樣能避免一些染髮化學物質輕易的進入體內。同時染髮後要加強清洗的力度，減少染髮劑殘留在頭皮上的時間。
3/ 燙髮後這樣護理
燙髮之後，頭髮更容易變得乾燥缺水。所以頭髮的護理工作也顯得尤為重要。
① 保持效果多保濕
為了保持定型的效果，每次洗髮後可以用一些保濕定型的護髮產品。
② 滋養護理多加強
燙髮之後，每個星期最好做一次深層頭髮滋養，這樣可以增強頭髮光澤。
③ 洗髮水溫不宜高
其實不少朋友都知道燙髮後要選擇一些適合自己發質的洗髮水及護髮素，但卻不知道合適的水溫也很重要。由於燙髮會讓毛鱗片打開，而用低溫的水洗髮更利於頭髮毛鱗片的閉合。
洗頭時水的溫度最好稍微高於體溫即可，最後沖洗頭髮的水溫要低於體溫一點。
④ 蔬菜水果也重要
這裡主要指一些含維生素高的水果蔬菜。維生素對頭髮而言也十分重要，像維生素B可以促進頭發生長更加自然光澤，而維生素C則能夠讓頭髮可以順利地吸收血液中的營養。因此平常我們可以多吃一些富含維生素的蔬菜及水果，比如芹菜、菠菜、芒果、香蕉等等。