在立冬這一天，大自然漸漸入冬。萬物沉寂，寒冷的空氣無聲地將寒意傳遞給每一個人。人們打著寒顫，不禁想起了這句諺語。立冬時節，我們是否真的應該補充能量，以迎接即將到來的嚴寒？
冬天，是人們最容易感到寒冷和疲倦的季節。冷風吹拂，寒霜凝結，每一個細胞仿佛都在瑟瑟發抖。如果我們在立冬之際不補充充足的能量，那麼寒冷的冬天將成為我們受苦的源泉。我們的身體會因寒冷而衰弱，我們的內心會因疲倦而沉寂。
人們常言道：立冬不補，冬天受苦，今日就是立冬節氣，提醒大家，記得吃「冬五樣」，增強體質進入冬天。
第一樣：白蘿蔔
食譜：炒白蘿蔔絲
準備食材和調料：白蘿蔔、豬肉、蔥蒜、辣椒、醋、醬油、白糖、鹽、味精、豬油。
做法：
白蘿蔔去皮切絲，然後加些鹽拌勻，讓白蘿蔔醃製出水分。白蘿蔔出水之後，清洗乾淨，然後再擠干水分備用。
鍋中加點豬油燒熱，然後放入豬肉、蔥蒜末和辣椒炒一炒，炒出香味。
再放入白蘿蔔絲炒至斷生。
然後加2勺醋、1勺醬油、1勺白糖、少許鹽和味精調味。最後撒些蔥花翻炒均勻，就可以出鍋了。
第二樣：白菜
食譜：炒白菜絲
準備食材和調料：白菜、豬肉、蔥蒜、辣椒、醋、醬油、白糖、鹽、味精、豬油。
做法：
白菜幫洗乾淨切絲，再切點蔥蒜、豬肉和辣椒備用。
起鍋燒油，放入豬肉先炒一炒，再加點蔥蒜和辣椒炒香。
放入白菜絲，大火翻炒至斷生，然後加些醋、醬油、白糖、鹽和味精調味。最後撒些蔥段翻炒均勻，就可以出鍋了。
第三樣：薯仔
食譜：炒薯仔絲
準備食材和調料：薯仔、蔥、辣椒、醋、醬油、白糖、鹽、雞精、食用油。
做法：
薯仔去皮切絲，再切點蔥段和辣椒絲備用。
起鍋燒油，放入蔥和辣椒先炒先，再放入薯仔絲大火炒至斷生。
薯仔絲快速翻炒兩三分鐘後，再加醋、醬油、白糖、鹽和雞精調味。加了調料後，翻炒均勻就可以出鍋了。
第四樣：冬瓜
食譜：花甲冬瓜湯
準備食材和調料：冬瓜、花甲、鹽、胡椒粉、味精、料酒、蔥姜。
做法：
冬瓜去皮切塊，然後起鍋燒水，加點薑片，放入冬瓜煮10分鐘。
花甲清洗乾淨，放入盤中，加些料酒和薑絲，放在鍋中隔水蒸，蒸五六分鐘，蒸熟即可。
最後把蒸熟的花甲和冬瓜放一起，最後加鹽和味精調味即可。
第五樣：蓮藕
食譜：蓮藕排骨湯
準備食材和調料：蓮藕、排骨、蔥姜、料酒、鹽、味精、食用油。
做法：
排骨處理乾淨之後，我們再起鍋燒油，把排骨下鍋炒一炒。
炒至排骨表面焦焦的，再加熱水燒開，加些蔥姜和料酒燉煮片刻。
蓮藕去皮切塊，再放入鍋中，繼續燉煮30分鐘。最後加鹽和味精調味，撒些蔥花即可。
